您目前的位置 : 首页 >> 北京环境公司 >> 正文

茄子炒豇豆做法是什么

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

茄子和豇豆的营养价值都很高,都富含多种维生素和矿物质,尤其是茄子的维生素p非常的高,这是很多蔬菜水果都无法达到的,茄子具有很好的抗衰老的作用,对于预防便秘的作用也很明显,茄子炒豇豆是比较家常的做法,下面我们就来了解一下茄子炒豇豆的做法。

准备紫皮茄子两根,准备适量的豇豆,准备两个青椒,准备番茄酱、盐和蒜末,另外准备油、鸡精和水淀粉。

把茄子和豇豆都清洗干净,茄子切成滚刀块儿,把豇豆切成三厘米淮阳县哪个医院能看癫痫病左右的段,把青椒切成丝。锅中放入适量的清水,烧热以后把豇豆放到里面先煮熟,然后捞出沥干水分。

另起锅,锅中放适量的油,加入蒜末爆香,然后放入茄子块儿,进行翻炒,然后再把青椒丝也放到里面一起翻炒,当茄子炒软的时候,放入已经煮熟的豇豆,一起翻炒,然后放郑州哪个医院看癫痫好入调料,加入味精和盐,加入少量的番茄酱,继续翻炒均匀。

最后加入适量的水淀粉,在里面勾芡,然后就可以出锅了,茄子的营养价值很高,尤其是紫皮西安哪里羊癫疯治的好茄子富含花青素,有非常好的抗氧化的效果,另外还有一定的抗辐射的作用,对于职业白领来说,每天都要面对电脑,适当的吃一些茄子,能够预防电脑的紫外线辐射。

对于促进消化、提高免疫力水平也有很好的作用,能够预防自由基对人体的损伤,豇豆的营养价值也很高,富含蛋白质,富含维生素和微量元素,所以适当的吃陕州区癫痫病医院哪个较好一些茄子炒豇豆,有助于人体的健康。

友情链接:

危言逆耳网 | 通裕重工股票 | 网球单手反拍 | 深圳律师服务 | 哈氏合金闸阀 | 内衣模特大赛 | 可以学习的网站