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日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

五谷杂粮是养生的根本所在

2015-01-10 15:45:26 来源:

【导读】五谷杂粮是养生的根本所在,对于这句话明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道:“五脏更相平也,一脏不平,所胜平之。故云:安谷则昌,绝谷则亡。”谷,指主食;昌,指身体健康,这句话意思是吃得下饭,身体才棒,下面就为你介绍五谷杂粮是养生的根本所在。

五谷杂粮是养生的根本所在

“这句古语充分道出了主食的重要性。”专家说,谷物主食能维持旺盛的生命,保证身体健康。中医认为“四的根本。

其实,“安谷则昌”的思想和现代营养学的理论也是一致的。五谷杂粮等主食位于宝塔的底端,是整个膳食结构的基础。在食物多样化的前提下,日常饮食应以谷类为主,它能提供人体所需的能量和一半以上的蛋白质。

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“现在许多人为了减肥而不吃主食,因此脸色蜡黄,抵抗力下降,健康受损”,专家不无担心地说。我们应该每天至少病中能吃得下饭,生命力就旺盛;相反生命就不会久长,可见主食对健康多么重要。

谁应该阅读《五谷杂粮是养生的根本所在》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《五谷杂粮是养生的根本所在》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《五谷杂粮是养生的根本所在》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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