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初夏饮食初夏常吃7种食物为你防感冒

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

初夏饮食 初夏常吃7种食物为你防感冒

初夏的天气变化无常,忽冷忽热的温度最易让免疫力低下的人患上感冒。那初夏预防感冒吃什么好呢 ? 用食物预防感冒,拥有健康身体 !

预防流感的食物 1、柑橘类

因为含有丰富维生素 C 的柑橘除了可以帮助预防流感外,对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。所以在感冒期间,每天吃一个柑橘补充维生素

C,在季节变换的时候总是有益的。

预防流感的食物 2、红豆汤

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专家指出,红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥,对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。

预防流感的食物 3、杏仁

根据英国一项新的研究发现,杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说,流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的,有有效预防流感的作用。

预防流感的食物 4、萝卜

研究指出,萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒味道辛辣的它能够抵抗流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。洋葱富含抗氧化成分可是天然的保鲜剂.

预防流感的食物 6、西瓜

含水量最高的水果——西瓜,对于治愈感冒也是有一定效果的 ! 同时,西瓜含有一种抗氧化剂 ” 谷胱甘肽 “,它对增强免疫功能,抵抗感染很有帮助

!

预防流感的食物 7、鱼腥草

鱼腥草可以增强白细胞的吞噬功能,对一些呼吸道、肠道炎症比较有效,提高机体免疫力、可以明显抑制病原微生物,对流行感冒的预防和缓解有积极作用。

温馨提醒:感冒并不可怕,我们应该正确看待它,自己和家人患上感冒后,不要惊慌,但也不要自己随便用药,应该及时到医院就医,这样才能有比较好的愈后。

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