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肝肾阴虚吃什么食物

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

肝肾阴虚吃什么食物?

肝肾阴虚吃什么食物?有些人认为肝肾阴虚者应该吃羊肉、狗肉等补肾壮阳食物,殊不知这样反而会适得其反。那么肝肾阴虚吃什么食物呢?下面生态谷小编为您介绍肝肾阴虚适合吃哪些食物?

肝肾阴虚吃什么食物?

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肝肾阴虚,是肝肾两脏阴液不足所致的病证,肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚,肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为:头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛,遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。肝肾阴虚者,在饮食上既不能太油腻,也需要富含营养。可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾,还需多饮水、少饮酒,尽量保持五味:五谷类有大麦、小米;蔬菜类如青菜、银耳、黑木耳、西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕、黑芝麻、百合、玉竹等;水果类可选梨、香蕉、甘蔗、西瓜、石榴、葡萄、柠檬、杞子、枇杷、杨桃、马蹄等;水产类有龟肉、蚌肉、牡蛎、小银鱼、淡菜、海参、鲍鱼等;五畜类有猪肉、兔肉、鸭肉等。不宜吃的食物有:辛辣刺激性食品,温热香燥食品,煎炸炒爆的物品,性热上火食物,脂肪、碳水化合物含量过高的食物,韭菜、辣椒、葱、蒜,羊肉、狗肉等。

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